Le taïso est un sport d’origine japonaise. Méthode physique liée au judo, cette discipline peut être appréhendée littéralement comme une préparation du corps. Le taïso peut être pratiqué par tout public, sans limite d’âge : enfants, ados, adultes débutants, judoka confirmés et personnes âgées.

Plusieurs axes de travail peuvent être abordés à travers cette discipline : le renforcement musculaire, l’amélioration cardio-vasculaire, l’amélioration de l’endurance, de l’équilibre, de la coordination des membres, l’assouplissement de l’appareil neuromusculaire, et la relaxation.

Enfin pour cette pratique, le judogi n’est pas obligatoire, une tenue de sport suffit.

Pour évacuer le stress, pour une remise en forme dans une ambiance conviviale, venez essayer le taïso dés la rentrée prochaine !